รายละเอียดวีดีโอ

สรุปประเด็นสำคัญจากหนังสือ:
ความเหงา (Loneliness): อันตรายเทียบเท่าการสูบบุหรี่ ส่งผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ควรลดความอคติทางสังคมและเข้าหาผู้อื่น
การถูกปฏิเสธ (Rejection): อย่าโทษตัวเอง แต่ให้หาสาเหตุและปรับปรุง ซ่อมแซมคุณค่าในตัวเอง
การครุ่นคิดเรื่องเดิมๆ (Rumination): การจมปลักกับเรื่องลบๆ ทำร้ายใจ ควรเปลี่ยนจุดโฟกัสไปเรื่องอื่นเพื่อหยุดวงจร
ความรู้สึกผิด (Guilt): แก้ไขได้ด้วยการขอโทษอย่างจริงใจและการซ่อมแซมความสัมพันธ์
บาดแผลทางอารมณ์: เปรียบเสมือนแผลทางกายที่ต้องรีบดูแล ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้จนเรื้อรัง

Cr.:The BookTeller