รายละเอียดวีดีโอ

 เทคนิคหลอกสมอง ให้เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่
เขียนโดย มาซาชิ โยชิอิ (Masashi Yoshii) เล่มนี้เน้นเรื่องการ "สร้างกิจวัตร" เพื่อเปลี่ยนชีวิต 
1. เปิดใจยอมรับว่ามนุษย์ไม่ได้แตกต่างกันด้านทักษะ แต่ต่างกันที่กิจวัตรความจริงแล้วเด็กที่เรียนเก่งกับเรียนไม่เก่ง อาจไม่ได้ต่างกันที่พรสวรรค์ แต่ต่างกันที่กิจวัตรที่ทำ
พนักงานที่ขายเก่งกับขายไม่เก่ง ก็ไม่ได้แตกต่างกันที่พรสวรรค์ แต่ต่างกันที่กิจวัตรที่ทำกิจวัตรเหล่านี้สั่งสมมาแต่อดีต และที่สำคัญคือเราเปลี่ยนแปลงมันได้
2. กิจวัตรถูกสร้างขึ้นมาจากสิ่งที่ใส่ลงไปในสมองซ้ำ ๆ เพราะสมองจะเชื่อข้อมูลทุกอย่างที่ถูกป้อนเข้ามาคำพูดที่เราได้ยินซ้ำ ๆ สุดท้ายจึงกลายออกมาเป็นกิจวัตรที่เราทำอยู่ตลอด
ดังนั้นถ้าเราเปลี่ยคำพูด และสิ่งที่ใส่เข้าไปในสมองซ้ำ ๆ แล้ว เราก็จะเปลี่ยนกิจวัตรใหม่ได้
3. เทคนิคง่าย ๆ ในการสร้างกิจวัตร คือการตั้งเป้าหมายและการพยายามรักษาสัญญา โดยเราต้องเป็นคนกำหนดสัญญานั้นด้วยตัวเอง
4. กิจวัตรคือเครื่องมือเปลี่ยนอนาคต เพราะถ้าเราเปลี่ยนกิจวัตรได้ วิธีคิดเราก็จะเปลี่ยนไป และเมื่อวิธีคิดเปลี่ยน ชีวิตก็จะเปลี่ยนด้วย
5. เราสามารถเปลี่ยนกิจวัตรใหม่ได้ทุกวัน ไม่จำกัดว่าตอนนี้เราอายุเท่าไหร่ ทุกวันที่เราตื่นมาคือโอกาสในการที่เราจะได้เริ่มเปลี่นแปลงตัวเอง
6. การเปลี่ยนแปลงตัวเองไม่ได้อาศัยพรสวรรค์หรือแรงฮึด เราเพียงแต่ต้องสร้าง “มายา” หลอกสมองเพียงเท่านั้น
7. แท้จริงแล้ว กิจวัตรคือ ธรรมชาติที่แท้จริงของตัวเรา เป็นสิ่งที่เราแสดงออกมาโดยอัตโนมัติแบบไม่ต้องคิด ถ้าอยากรู้จักตัวตนของใครจริง ๆ  ให้ดูที่กิจวัตรของคน ๆ นั้น
8. เริ่มจากกิจวัตรเล็ก ๆ ที่ใคร ๆ ก้ทำได้ แต่จงทำอย่างต่อเนื่องที่ไม่ใช่ใครก็ทำได้ เช่น การตื่นเช้า เขียนบันทึก อ่านหนังสือระหว่างเดินทางไปทำงาน เก็บขยะที่พื้น ทักทายเพื่อนที่ทำงานก่อนทุกครั้ง
9. ไม่ต้องคิดว่าจะทำให้ได้อย่างต่อเนื่อง ขอให้เริ่มให้ได้ก่อน แค่คิดว่า “ลองทำดู” ก็พอ
10. ลดระดับความยาก อย่าเริ่มอะไรที่มันยากเกินไป เช่น อ่านหนังสือแค่วันละหน้า สวมรองเท้าวิ่งออกไปเดินนอกบ้าน จดบันทึกวันละบรรทัด
11. ทำให้เหมือนเกม พอทำได้ครบก็จะได้ลิ้มรสชาติแห่งชัยชนะ เช่น ตั้งเป้าว่าจะออกไปวิ่งวันละ 5 กิโล ให้ได้ครบ 100 วัน เมื่อทำได้ก็ผ่านด่านเกมนี้ไป 
12. หาตัวช่วยจากการกำหนดเวลาและสถานที่ที่แน่นอน หรือหาพยานบุคคล ที่เราป่าวประกาศอย่างชัดเจนว่าเราจะสร้างกิจวัตรใหม่
13. ถ้าไม่ใช่สมองซีกขวาวาดภาพอนาคตเลย มนุษย์เราจะถูกชักใยจากความทรงจำในอดีตที่ถูกบันทึกไว้ในสมองซีกซ้าย ซึ่งหลายครั้งเป็นเรื่องแย่ ๆ รวมถึงความล้มเหลวในอดีต
ดังนั้นแล้วเราจึงต้องใช้สมองซีกขวาวาดภาพอนาคตให้ชัดเจน เพื่อจะได้พุ่งเป้าไปที่คนที่เราอยากจะเป็นในอนาคต
14. ทำตามความฝันเพื่อคนอื่น ไม่ใช่เพื่อตัวเองอย่างเดียว ฝันของเราจะขนาดใหญ่ขึ้น  และเราจะมีแรงฮึดในการทำฝันให้สำเร็จมากขึ้น
15. ทำรายการข้ออ้าง และขีดทิ้งไปเสีย เมื่อใช้เสร็จแล้ว เราจะได้เห็นว่าตัวเองใช้ข้ออ้างไปเยอะเพียงใดในการฝึกกิจวัตรใหม่
16. สร้าง Output ในแง่บวกให้มากขึ้น เพราะสมองเราเชื่อใน Output มากกว่า Input
17. ใช่ท่าทางเชิงบวก หรือการยิ้มเพื่อหลอกสมองให้คิดไปในแง่บวก เช่น ท่าชูกำปั้น ท่ายิ้มมุมปาก ทุกครั้งก่อนจะทำการครั้งสำคัญ
18. ทำ Clearing ทุกวัน 10 นาทีก่อนนอน เพื่อเคลียร์สมองตัวเองให้ว่างและพร้อมรับวันพรุ่งนี้
19. หาเพื่อนที่ร่วมพูดคุยเรื่องความฝันด้วยกันได้ ร่วมแชร์ความรู้สึกบวกให้กันและกัน
20. หลอกสมองให้เชื่อว่าเราทำได้ โดยบอกกับตัวเองว่า เราจะทำสิ่งนี้ให้ได้สมองก็จะพยายามหาวิธีทำสิ่งนั้นให้เป็นไปได้จริงขึ้นมาเอง

Cr.:The BookTeller