รายละเอียดวีดีโอ

หัวใจสำคัญของกฎแห่งกระจก
โลกภายนอก คือกระจกสะท้อนใจ : เหตุการณ์ที่เกิดขึ้น ไม่ว่าดีหรือร้าย คือการสะท้อนอารมณ์ ความรู้สึก หรือปมในใจ (เช่น ความกลัว ความโกรธ ความรู้สึกผิด) ที่เราซ่อนไว้ 
ทุกผลลัพธ์มีสาเหตุ (Cause and Effect): ชีวิตปัจจุบันสะท้อนความคิดและจิตใจในอดีต หากต้องการเปลี่ยนผลลัพธ์ ต้องแก้ที่สาเหตุภายในใจ ไม่ใช่แค่พยายามแก้ปัญหาภายนอก 
การให้อภัยคือพลังเปลี่ยนชีวิต: ปัญหาที่วนเวียนมักเกิดจากความโกรธหรือไม่ยอมให้อภัย (ตนเองหรือผู้อื่น) การให้อภัยคือการปล่อยวางปมเหล่านั้น และเป็นกุญแจสำคัญสู่ความสุข 
วิธีแก้ปัญหา: ผ่านการเผชิญหน้ากับความรู้สึกตัวเอง ยอมรับความจริง และปรับเปลี่ยนมุมมองที่มีต่อปัญหา 

ขั้นตอนการนำไปใช้ (อ้างอิงจากบทเรียนในเรื่อง)
ยอมรับว่าเราคือผู้สร้าง: เลิกมองว่าตัวเองเป็นเหยื่อ และยอมรับว่าสิ่งที่เกิดขึ้นสะท้อนใจเราเอง
สำรวจใจตัวเอง: เมื่อเจอปัญหา ให้ถามตัวเองว่า "เรากำลังรู้สึกอะไรอยู่?" และทำไมถึงรู้สึกแบบนั้น
ให้อภัยและปล่อยวาง: เขียนบันทึกความรู้สึก หรือทำการให้อภัยคนที่ทำให้เราโกรธ (รวมถึงตัวเอง) เพื่อปลดล็อกปมในใจ
เปลี่ยนมุมมอง: มองหาบทเรียนหรือข้อดีที่ซ่อนอยู่ในปัญหา 

Cr.:The BookTeller