รายละเอียดวีดีโอ

สรุปประเด็นสำคัญจากหนังสือ:
เปลี่ยนยามเย็น = เปลี่ยนชีวิต: ถ้าบริหารเวลาหลังเลิกงานได้ดี คุณจะเหมือนได้เวลาชีวิตเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า ไม่ใช่แค่การทำงานหลัก แต่คือการทำงานในความฝันหรือโปรเจกต์ส่วนตัว 
อย่าปล่อยไหล: เปลี่ยนจากการไถมือถือหรือพักผ่อนเรื่อยเปื่อย เป็นการกำหนดสิ่งที่ต้องการทำอย่างชัดเจน (เช่น เรียนรู้ทักษะใหม่, ออกกำลังกาย) เพื่อลดความรู้สึกเสียดายเวลา 
รีเซ็ตสมอง: ใช้เวลาช่วงเย็นในการเคลียร์สมองจากความเครียดงานหลัก เช่น การยืดเหยียด, การทำสมาธิ หรือการเขียนไดอารี่ เพื่อเตรียมตัวพักผ่อนและทำกิจกรรมที่ชอบ 
ความเย็นเปลี่ยน เช้าก็เปลี่ยน: การจัดการยามเย็นอย่างมีประสิทธิภาพจะช่วยให้หลับสบายขึ้น และตื่นเช้ามาด้วยความรู้สึกสดชื่น มีพลังในการทำงานตอนเช้ามากขึ้น 
สร้างวิถี N Jobber: ส่งเสริมให้คนทำงานมีอาชีพที่สองหรือทำสิ่งที่รักในเวลาเย็น เพื่อเพิ่มทักษะและโอกาสในชีวิต 
Cr.:The BookTeller