รายละเอียดวีดีโอ

สรุปหนังสือ Miracle Morning (ทุกสิ่งในชีวิตจะดีขึ้น เมื่อตื่นเช้า) โดย Hal Elrod คือการเปลี่ยนวิธีเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการตื่นเช้าขึ้นเพื่อพัฒนาตนเอง โดยเน้น 6 กิจวัตร (Life S.A.V.E.R.S.) ได้แก่ ความเงียบ, การยืนยันตนเอง, จินตนาการ, การออกกำลังกาย, การอ่าน และการจดบันทึก เพื่อยกระดับความสำเร็จในชีวิตทุกด้านภายในเวลาไม่กี่นาทีช่วงเช้า 

แนวคิดสำคัญ: The Life S.A.V.E.R.S.
เป็นเทคนิค 6 ประการที่จะเปลี่ยนตอนเช้าของคุณให้เป็นพลังงานบวก: 

S - Silence (ความเงียบ/สมาธิ): เริ่มเช้าวันใหม่ด้วยความสงบ ทำสมาธิ เพื่อลดความเครียด
A - Affirmations (การบอกกับตัวเอง): พูดสิ่งดีๆ หรือเป้าหมายที่ต้องการกับตัวเอง เพื่อสร้างความเชื่อมั่น
V - Visualization (การจินตนาการ): เห็นภาพตัวเองประสบความสำเร็จในสิ่งที่ตั้งใจไว้
E - Exercise (การออกกำลังกาย): ขยับร่างกายเพื่อให้เลือดหมุนเวียน เพิ่มพลังงาน
R - Reading (การอ่าน): อ่านหนังสือพัฒนาตนเอง หรือความรู้ใหม่ๆ เพื่อพัฒนาความคิด
S - Scribing (การจดบันทึก): เขียนเป้าหมาย สิ่งที่ขอบคุณ หรือความคิดในใจลงในสมุด 

หัวใจหลักของ Miracle Morning
ตื่นเช้าขึ้นอย่างมีเป้าหมาย: ไม่ใช่แค่ตื่นเช้าแต่ตื่นมาเพื่อทำบางสิ่งเพื่อตัวเอง
ทำสม่ำเสมอ: ทำกิจวัตรเหล่านี้ทุกเช้าเพื่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง
พัฒนาตัวเองก่อนสิ่งอื่น: การใช้เวลา 1 ชั่วโมงแรกของวันพัฒนาตัวเองจะส่งผลต่อการทำงานและการใช้ชีวิตตลอดทั้งวัน 

เราทุกคนสามารถพัฒนาชีวิตได้ หากเราใช้เวลาตอนเช้าให้คุ้มค่าที่สุด โดยเริ่มจากการชนะใจตัวเองตั้งแต่การลุกจากที่นอน 

Cr.:The BookTeller